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Always Active一直活躍

老年人健康計劃

Always Active健康計劃為老年人提供運動課程和健康計劃。 參加者遵循定制設計的計劃,其中包括心血管和力量訓練以及靈活性和平衡活動,可以單獨或在課堂上進行。 目標是增加精力,力量和平衡,同時幫助參與者減少和預防癌症,心髒病,高血壓和糖尿病等疾病。

包括防跌倒課程。 該計劃還包括關於運動中的安全性,慢性病意識和健康飲食等主題的健康講座。 健康計劃是由參與者,其醫生或健康協調員設計的。

有關更多信息,上課時間表和地點,請致電始終活躍的現場協調員Luz Villanueva,電話為 415-550-2265 或在的Sue Mittelman 415-923-4482,或檢查 一直活躍的網站.