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太極防關節炎和跌倒

這種簡化的太陽式太極拳有助於老年人降低跌倒和受傷的風險。 它有助於改善平衡、流動性和力量以及健康水平和幸福感。 因此,高風險的老年人可以更有能力做出積極的生活方式改變並控制他們的個人健康。

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